הגשר
אפשרו לעצמכם למצוא תנוחה נוחה ולעצום עיניים… תוכלו להרגיש את גופכם… לחוש את הבגדים שאתם לובשים…להקשיב לנשימה שלכם… ולאפשר לעצמכם להתמקד בנשימה… לחוש כיצד האויר מביא אליכם רגיעה… בכל פעם שאתם נושמים, משהו בתוככם שקט יותר ויותר… הנשימה נהיית עמוקה יותר… ואיטית יותר… האויר מכניס לגופכם שקט…וככל שאתם ממוקדים יותר בנשימה כך תוכלו להקשיב טוב יותר לקול שלי… ולחוש איך אתם צוללים לתוך הסיפור…
דמיינו את עצמכם הולכים על גדת נהר. זהו בוקר חורפי וחשוך מעט והכל רטוב כאילו ירד פה גשם… זה נעים לכם ללכת ולחוש את החורף… ויחד עם זאת, אולי הייתם רוצים לחוש תחושה חדשה… לתת לחורף לעבור וליהנות מקרני השמש… לאט לאט אתם מבחינים בצד השני של הנהר זורחת שמש ונראה כאילו שם נעים יותר…
אתם מתלבטים האם כדאי לחצות את הנהר ולהגיע לצידו השני… ומחליטים שכדאי לבדוק מהו מזג האויר שם… אתם הולכים על גדת הנהר ומגיעים לגשר… אתם עוברים לצד השני של הנהר ובאמת שם חמים ונעים יותר, השמש זורחת ואפשר ליהנות מהיופי של הנהר…
ולאחר שאתם מתחממים מקרני השמש הנעימות, כשאתם מתבוננים לצד השני ואתם רואים את מזג האויר האפור, עולות בכם מחשבות שגם בחיים אתם לומדים לחיות בין רגעי השמחה לעצב, בין הצער והכאב לבין הצחוק והשלווה… גם החיים הם לפעמים כמו גשר בין הרגשות השונים…
ואתם לומדים לחיות עם הניגודים בתוככם… כיצד לאזן את הרגשות וללמוד לשהות ביניהם… בתווך, באמצע… לנוע בין הרגשות לאט, בזמן ובקצב מתאימים… למצוא את האיזון שמתאים בכל פעם…
ואתם עולים שוב על הגשר… מסתכלים במים הזורמים תחתיו… גם הם לפעמים שלוים ורגועים ולפעמים סוערים, לפעמים הנחל עולה על גדותיו כמו מוצף ולפעמים מתייבש מחוסר במים… ורוב הזמן הוא איפה שהוא בין לבין… במקום שבו יש מים רגועים לרגע ומים סוערים לרגע ושוב מים רגועים…וכל זמן הוא זמני וחולף ואחר כך יש רגיעה…
הגשר
מאת: אלה גבאי
כשאתם עומדים על הגשר וצופים אתם מבחינים בעוד דבר שעד כה נסתר מעיניכם… אתם מבחינים כי מולכם בשמים יש קשת גדולה מלאת צבעים שמשלבת בין הצד החשוך והגשום לצד השמשי החמים והמואר…
הקשת נראית גם היא כמו גשר בין לבין… גשר צבעוני המאפשר למשהו חדש לצוץ מבין החושך והאור, הקור והחום, משהו חדש נוצר משילוב בין רגשות שמחים ורגשות עצובים, משילוב בין רגעים מאושרים לרגעים עצובים…
והיכולת של השילוב והאיחוד ליצור צבעוניות כזו שכמו הקשת מגיעה לכמה רגעים ונעלמת ושוב חוזרת יוצרת תחושה של התחדשות… של חיבור ואיחוד בין חלקים שונים בתוככם… ושקט גדול מתחיל להיווצר בתוככם… שקט שיודע לחיות בגם וגם… בשילוב, ביחד… שקט שמתאפשר כעת….
ואפילו אם הוא כאן לכמה רגעים אתם מוקירים תודה על היותו ועל היופי שלו ועל השלווה שהוא משרה…
ועם התחושה הזו של איזון ושל התחדשות אתם מתחילים לחזור לכאן… אל החדר הזה… אל הזמן הזה… אתם מניעים קלות את הידיים והרגליים, מניעים מעט את הראש מצד לצד.. ולאט לאט בקצב שלכם חוזרים לעירנות רגילה ומודעות מלאה, לכאן ולעכשיו…